腸活ブログ

腸に関心を持つ人が増えるためには、マスメディアに取り上げてもらった方が早そうなので、世に出ることは喜ばしいことではありますが、腸活の話しをすればするほど、「これって別に特別は健康法ではないな」と思う自分もいるのです。

プライベートで集まった時にやっぱり40歳を超えると体調を気にする話しがチラチラ出てくるのですが、「それって腸やん」と思うのと同時に、じゃあ具体的にどうしたらいいかを考えると、昔から誰もがよく口にしていたことなんですよね。

つまり、腸活って流行りとか関係なくて、昔々から（腸の研究なんてされていない時代から）言われていた健康管理とは、結局は腸を労わることなんです。

もう少し具体的に書いていきますね。

腸セラピスト養成スクールを受講する方が家族やご友人の方に腸もみをしようと思っても「私、便秘じゃないから（大丈夫、やらなくていい）」と断る方もおられるとか！なんと、もったいない！

実は腸の健康具合は、こんな症状にも関係しているんです。

腸と関係なさそうな不調ですが、もう腸が影響しているのはあちらこちらのセミナーで当然のように語られています。

じゃあ、お肌の調子もいいし、鼻炎もないし、感情の浮き沈みも特にない、なんなら快腸！であれば腸もみは不要なのか？ これについて書いていきますね。

『腸もみ初級講座』を受講された方には、「こういう不調も、腸から来てるんだ！」とわかりやすくお伝えしておりますので、もっとしっかり落とし込みたい方、理解を深めたい方は、ぜひご受講ください。

このブログでは、『腸内細菌とその役割』をテーマにしていきます。

整腸作用だけでなく、こんなことにも影響しているんだ！ということを知っていただきたいし、その不調が出たときには「これって、もしかして腸かも？」と気づいていただけたら嬉しいです。

年のせいだから仕方ないと諦める？

睡眠の質を見直すべき？

サプリを摂った方がいいのかな？

人によって思い付くことは違いますよね。

私の見解としては、体がこっていて力が入ったままで寝ているので、熟睡できずに疲れが取れない…というパターンは多いかなと思います。

私もこれに該当した時期がありました。

体のコリ以外にも、睡眠の質が落ちる要素は日常生活の中にたくさんあるので、疲れが取りきれないと思う方は、見直してみてくださいね。

それ以外に実は、疲れやすいというお悩みには、腸内細菌も関係しているんです！解説していきますね。

この講座の特徴は、自分で考え、生活の中で想像できるようになる点です。

どういうことかというと…

例えば「腸は免疫力を司っている」とか、「免疫力の90％は腸」だとか言われていますし、腸に関連する本には書いてあります。

だから多くの人は、「腸って免疫力に欠かせないよね」という言葉で理解しているのですが、じゃあ日常生活の中で「免疫力が落ちた！これって腸が疲れているからだ」と気が付ける人はどれくらいいるでしょうか。

もう少し具体的に説明しますね。