腸活ブログ

「なんだか気分が晴れない」「やる気が出ない」といった心のモヤモヤ。 これらは心理的なものだけでなく、めまいや体の重だるさといった、目に見える不調として表れることもあります。

「病院に行くべき？」「カウンセリングが必要？」と悩む前に、ぜひ一度目を向けていただきたいのが「腸の環境」です。

近年の研究では、メンタル不調を感じている方は、そうでない方に比べて腸内細菌のバランスが乱れやすい傾向にあることが分かってきました。

腸活で気分まで上向きに？ 心と脳を動かす「腸」のすごい役割

「幸せ」はどこから生まれると思いますか？

実は、私たちの幸福感は「腸」が握っていると言われています。

「そんなのあり得ない！」と思うかもしれませんが、これは東洋医学の考え方だけでなく、最新の科学でも裏付けられている事実です。

最近では「腸活」という言葉をよく耳にするようになりましたが、これは単にお腹の調子を整えるだけではありません。

腸を整えることは、心身の健康、さらにはあなたの「気分」まで上向きにしてくれるのです。

なぜ「腸」が私たちの心に影響を与えるのか、その驚くべきメカニズムを見ていきましょう。