腸活ブログ

あなたは、何か「グルテンフリー」の食品を食べたことはありますか。

そもそも「グルテン」とは、何かを確認しておきましょう。

「グルテン」とは、小麦に含まれているタンパク質のことで、「グリアジン」と「グルテニン」が合わさったものです。

「小麦粉」というと炭水化物をイメージされると思うのですが、100％炭水化物というわけではないのですね。小麦にも10％前後のタンパク質が含まれています。

このタンパク質のうち、「グリアジン」と「グルテニン」が80％ほどを占めているんです。

このグルテンのおかげで、パンのもちもち感を味わったり、お好み焼きの“つなぎ”としての役割も果たせるのです。

わかりやすい小麦製品だけでなく、「添加物」として加工肉のつなぎや、防腐剤などにも使われています。

では、なぜこのグルテンを「取り除こう」という動きがあるのでしょうか。

アレルギーのある方が避けるのは、他の食品も同じですが、なぜアレルギー反応のない人にも「グルテンフリー」がうたわれたり、関心がある人が増えているのでしょうか。

色々試したけど、変化を感じられない…

頭でわかっていても長続きしない…

このように感じられている方も、いらっしゃるのではないでしょうか。

そこでぜひ取り入れてみてほしいのが、「東洋医学をベースとした幸せ腸セラピー」です。

腸セラピー自体は「お腹のマッサージ」と考えると、他とも大差ないかもしれません。

ただ、お腹をもみほぐすのではなく、東洋医学をベースにしているところがポイントです。

お腹を触ることで、感情のバランスや全身の疲れ具合まで観察できるのですね。

「病は気から」ともいうように、（病気ではなくても）体調と“気”は密接に繋がっているので、意外な見直しポイントも発見できるかもしれません。

それでは、これまでに「その発想はなかった」とクライアント様がおっしゃった腸活アドバイスを、いくつかご紹介致します。

どうすれば代謝がよくなるのかを考えた時に、まず水分と筋力、ビタミンB群は必要です。

なぜビタミンBなのかを詳しく知りたい方も、とりあえず食品だけを知りたい方も、こちらがとてもわかりやすいのでどうぞ。

（一般社団法人オーソモレキュラー栄養医学研究所）

この記事は、「むくみを解消したいときに確認したい家の中」というタイトルどおり、食べ物や生活習慣とは別の視点で書いていきますね。

あなたの家の中や、1日の中でよく過ごす部屋には、どれくらいの物が置いてありますか。

また、ティッシュペーパーなどの消耗品は、どれくらいストックがありますか。

「実は何年も使っていない」「１度しか使っていない」という物はないでしょうか。

もちろん、家族構成や家族の人数によって、何をどれくらいストックしておくかは異なります。

ではなぜ、家の中にある物とむくみが関係があるのでしょうか。

東大阪市でサロンを開いている山本美穂子さん。

１つめ「生理前のイライラが減った」は、多くの女性が関心のある内容ではないでしょうか。

また、クライアント様からも、「ダラダラ生理がきれいに〇日で終わるようになった」という声も、よくいただきます。

気になる部分だと思いますので、山本さんのブログ記事を一部ご紹介いたします。

私たちは体調を崩すと病院に行き、命を助けてもらっています。

この病院は西洋医療なので、検査をして病名をはっきりさせ、薬や手術で治療するというのが一般的です。

一方、東洋医学というものもあり、これは漢方薬や鍼灸、薬膳などが想像されるのではないでしょうか。

幸せ腸セラピー協会も、東洋医学の基礎である「五行」をベースに施術を行っています。

▼五行とは？ から、それを活用して体調管理やメンタルケアもできるようになる講座です。

セラピストとして活動していると、サロンにいらっしゃる方々は「なるべく薬に頼りたくない」とおっしゃいます。

私は仕事柄、このような思いをお持ちの方と多く出会うのですが、世間一般的にはまだまだ少数派だと思っています。

この記事では、西洋医学と東洋医学の違いをご紹介しますね。

どちらが良い・悪いというものではないので、状況に応じて医療を“活用”できるようになってください。