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腸活ブログ

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腸活で自己肯定感が高まる？お腹で感じ取る自分を信じる力

「腸の働きは食べ物（栄養）を吸収し、便を排泄することです。」

これは正しいのですが、これだけだと思われているから、あなたの腸はまだ本領発揮ができていないのかもしれません。

腸は英語で、gut（ガット）と言います。

「リーキーガット症候群」を思い出してもらえると、腸活に関心のある方なら、あぁ！と気づかれるかと思います。

リーキー＝漏れる、ガット＝腸。

腸の壁に穴が開いて、中のものが漏れ出すことにより、様々な不調が起こるのですが、このガットという単語を使った慣用句があるのです。

つまり、英語圏でも腸の大切さがわかる言葉がある、というのが面白いなと思って、この記事を書いております。

カナダで育った日本人女性にお会いすることがあり、そのときに出た話題も交えてお伝えしていきますね。

腸活が精神的なところにも影響を与えることに関心のある方は、ぜひ最後まで目を通してください。

あなたのストレス発散方法は何ですか？

運動？食べること？カラオケで歌を歌う？　料理をすると答える人もいますよね。

私は「ストレス発散で何をしている？」という質問に、「ダンスを…」と答えようとしたのですが、それは答えではないと感じて「うーん」と悩みました。

そのときになぜ私が答えられなかったのか、自分を振り返るつもりでこの記事を書いていきます。

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