腸活って言葉は聞くし、発酵食品とかヤ○ルト1000とかをとれば、様々な不調が整うらしい…。とはいえ、なんだかふわっとしてません?
それにどこかのメーカーの商品を摂り続けることに違和感を覚える人もいますし、周りのセラピストでヤ○ルトを勧める人に出会ったことはありません。
とりあえず今の腸内細菌を調べて、少ないものは増やし、多すぎるものは減らすという、当たり前のことに取り組みましょう。その取り組み方っていうのが、納豆を食べることかもしれないし、適度な運動かもしれません。
体調が優れないからといって、診察や検査もせずに、いきなり薬を飲むことはあり得ないですよね。何の薬?どの薬?どれくらい?というのは、診察や検査をしたからこそ、わかることです。
腸活も同じ。今ってどんな感じ?を検査してみませんか?腸内細菌検査について、短くまとめたものをご用意しました。