よく「免疫力を上げよう」「免疫力アップ!」って見聞きしますけど、大事なのは「免疫力を落とさないようにする」ということです。
免疫力とは「病気から身を守る力」のことをいいまして、免疫力が落ちると病気になりやすいし、治りが悪いということなんですね。
でも何かしら病気になったときに「免疫力が落ちていたんだ」と思える人はどれくらいいるでしょうか。
たばこやお酒の影響かな、遺伝かな、(感染症だったら)どこに行ったときに移されたんだろうとか、自分の外側にその答えを探してしまいませんか。
免疫力が落ちると病気になりやすいよといわれたときの、この「病気」とはどのようなことを指すのか、どういったときに免疫力が落ちたといえるのか、考えてみましょう。そして最後には、免疫力を落ちないようにする工夫をご紹介しますね。