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腸セラピストはスイーツやお菓子を食べるのか問題に迫る！

ちょっと大げさなタイトルをつけてしまいましたし、この時期では腸セラピストである坂本麻紀ひとりに絞って書いていきますので、腸セラピストを代表しての内容ではないことをご了承ください。笑

腸活に出会い学び始めたのが、2015年ごろ。それまでは、健康意識がないわけではないですけど、今思うと“知識がなかった”の一言です。

例えば、ファーストフードをお昼ご飯として食べたことはありますけど、「本当はよくない」ということは当然わかっていました。エナジードリンクの怖さも知っていたし、喫茶店でコーヒーを頼めばついてくる“フレッシュ”も、よくないとわかっていたので、入れたことはありません。…と、まぁこんな感じの知識量でした。

これが前提として、腸セラピストとして活動している今、スイーツやお菓子は何をどう食べているのかを書いてみようと思います。

腸の働き

腸内細菌検査、あなたは受けられましたか。

様々な企業が開発し、自宅で簡単に受けられるようになっています。私はコロナ禍1年目のときに初めて受けました。

この腸内細菌検査は保険適用ではないので、気にはなるけど金額がちょっと…と思う方もいらっしゃるかもしれませんし、いくつかの検査キットがあれば、違いがわかりづらく、決定打に欠けるでしょう。

また、検査結果を見て理解できるのか、腸活に活用できるのかと不安になる方もいらっしゃるかと思います。

私も全部の検査キットを比較検討したわけではありませんので、絶対にこれがいい！というお話はできませんが（そりゃーうちで取り扱っている検査を勧めたいですよ）、それよりは、腸内細菌検査を受けた後、こんな食べ物の選び方をする人がいるので、注意してね！というお話をしたいと思います。

食品・栄養

「腸活」って聞くと、発酵食品を食べるとか、主食は玄米とか、1日2リットルくらいのお水を飲むとか、なんだか「こうしなければならない」という思い込みはありませんか。糀や亜麻仁油も、買ったはいいけど2回目はないとか、乳酸菌飲料を飲んでみたけれど、長くは続かない、サプリメントも迷って終わり…。

ご安心ください！幸せ腸セラピー協会の腸活は、できることからでいいと思っていて、ハードルを下げてお伝えしています。

このお水じゃないとダメ！ってなると、もう旅行に行けませんよね。パンやパスタなどの小麦製品はよくないけれど、たまには食べます。仕事柄、お食事を誘ってくださる方は、私が徹底した食事をしていると思われて気を遣ってくださるのですが、いたって普通です。

では、その“普通”って？

この記事では、腸活カンタン♪ズボラ飯や、私が最低限気をつけている点をご紹介しますね。参考になれば幸いです。

腸セラピスト養成スクール

腸もみ資格を取得したけれど、これからどうすれば良いのか悩んでいませんか。開業したいけど、何から始めたら良いのか分からない方も多いのではないでしょうか。

幸せ腸セラピー協会では、そんなあなたの不安を解消し、自信を持って腸もみセラピストとして活躍できるよう、手厚いサポート体制を整えています。

実際の受講生さん（卒業生さん）の声もあわせて、サポート内容を紹介しますね。

幸せ腸セラピー協会の腸セラピスト資格講座を卒業された、池田和代さんのサロンに行って腸もみを受けてきました。

和代さんはお会いする前からセラピストとして活躍されていたのですが、腸もみを改めて学ばれ、メニューに取り入れられたのです。

卒業生の方でサロンを構えていらっしゃる方には、「そのうち、施術を受けに行きますね～」と言うのですが、本当にある日しれっと予約を入れるので、みなさんびっくりされたり、同姓同名の他人じゃないかと確認の連絡をくださる方もいらっしゃいます（笑）。

この記事では、私が卒業生のサロンに行く目的と、和代さんのサロンに行った感想をお伝えしますね。

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