腸活ブログ

興味のある人だけ読んでいただければ幸いです。笑

腸活のことを仕事にしている人って（一見少なそうですが）ネット上には大勢いますし、今仲良くしてもらっている人でも、会うたびにペラペラと自分のことをしゃべるわけではないので、「こんな人が腸活やってんだな～」と知ってもらえたらいいなと思いました。

ちなみに「７つのルール」にした理由は、仲良くしてもらっているライターの内橋麻衣子さんがまさにご自身の紹介を「マイセブンルール」で書かれていたのを見たからです。人柄が出ておもしろいなぁと思ったので、それをお手本にして私も書いてみます。

腸活は何も発酵食品を食べることだけではありません。ウォーキングも腹式呼吸も、しっかり睡眠をとるのも、腸活のひとつです。

さて、2025年も3月ですが、このまま今年も腸活ブームは続くでしょうか。そもそもいつから「腸活」なんて言葉が出始めたのでしょうか。

ちなみに私が腸もみに出会ったのは、2014年だか2015年だか、その辺りです。2016年に腸セラピストとしてサロンを開業したときには、「腸もみ受けてみたかったんです！」という女性は片手で数えるくらいで、ほとんどの人は「何それ、マニアックやな！」と笑っていました（傷ついてません、笑）。

今後の腸活の流れと、私なりの考えもまとめてみました。

 

毎日お通じがあること、美肌であること、病気にならずに健康であること…。それだけではありません。

前向きに考えたり、自分の感情がコントロールできたり、腹をくくる＝決断力があるのも、腸が美しいからです（何も考えずに適当に決めちゃうのは違いますが）。

この記事では、美腸とはどういう状態なのかと、なぜ腸がキレイになれば思考や感情、決断力にまで関わってくるのかを解説していきます。

体が冷えて、風邪をひきやすい冬に比べると、もしかしたら春になった方が体調が安定すると思われるかもしれませんが、春はデトックスの季節ですので、自律神経が乱れて様々な不調が出やすい季節です。

一人ひとりの体質の差はあれど、春に起こりやすい体調不良と、なるべく薬に頼らない方法でどう対処するのがよいのかを、この記事ではお伝えしていきます。