腸活ブログ

豊臣秀吉が鷹狩りの帰りに立ち寄った茶屋でお茶を頼むと、出てきた小姓がお茶碗一杯のぬるいお茶を持ってきました。一気に飲み干した秀吉はおかわりを申し出ると、先ほどより熱めのお茶、もう一杯頼むと、もっと熱いお茶が小さなお茶碗に入って出てきたのです。

鷹狩りをしていた秀吉が飲むには、まずはごくごくと一気に飲めるぬるめがよく、徐々に熱くしながらも量を調整していくというのは、飲む人のことを思いやっている行動ですよね。秀吉が気に入ったこの小姓こそが、石田三成だったとのこと、とても有名なお話しです。

さて、サロンでお客様に提供するお茶などのドリンクは、熱めですか？ それともぬるめですか？ その温度設定は何を根拠にしていますか。

これまで人の体を触ったことがない人でも、安心して受講していただける内容にしておりますが、もしあなたがセラピストとしてサロン開業を想定されているなら、腸の勉強の前に（せめて平行して）身につけていただきたいスキルがあります。

それは、社会人としての基本的なスキルです。

社会人としてのスキルは、資格取得スクールでは当然ながらわざわざ教わることはありません。

趣味の延長で腸もみをするのではなく、お客様からお代をいただくことを想定しているのであれば、次の項目をチェックしてみてください。

この辺が抜け落ちると、お客様は不快になったり、仲間（起業家の横のつながり）が増えなかったりします。これは痛いです。

このブログでは、病み上がりの私が身をもって（2024年元旦からインフルエンザに罹ってしまった！！！病院に行ってないけど、あれはインフルだったと思う）、健康のために「たった１つ」をあげてみようと思います。

まず、健康の柱をおさらいしましょう。このブログでも時々書いているのですが、覚えていらっしゃいますでしょうか。

健康の三本柱は「栄養・運動・休養」です。この「休養」を「睡眠」とか「休息」とかいう人もいますが、私はそれらを全部ひっくるめて「休養」といっています（えいよー、うんどー、きゅうよーってゴロがよくないですか？）。

栄養、運動、休養の３つの柱は横並びなのですが、あえて（ここはあえて！）たった１つを挙げるなら、私は「休養」を選びます。腸活っていうと、なんとなく「栄養」っぽいですし、腸活に出会うまでは「運動さえしておけば一生健康だろう」と信じて疑わなかったのですが、まずは「休養」だと思います。

あなたや、まわりのご家族はいかがでしょうか。

高血圧が続くと、血管の壁が厚くなったり硬くなったりしてしまい、動脈硬化に繋がる恐れがあります。

また、動脈硬化が脳梗塞など次の不調を招く恐れがあるため、高血圧は注意が必要なのですね。

ところが、血圧の薬を飲んでいるから大丈夫！というのもまた、注意しなければいけません。

人はあるものの中から特定したものを探して初めて「あ、ない！」と気づきます。忘れ物に気をつけても、それに気づくのは必要になった時で、なかなか事前に思い出せるものではありません。

食事の見直しについて、様々な方法がありますが、腸活的に一言で言ってしまえば、なるべく何でも食べるというのが正解になります。

なので、「何をよく食べていますか」という質問より、「あまり食べていないものはなんですか」と聞いて、それを意識して摂っていただくのが一番ですが、食べていない物を自ら答えることは相当難しいです。答えられるとしたら、アレルギーなどの理由があってあえて避けている場合が多いのではないでしょうか。