腸活ブログ

咳をすることで体がだるいとか、しんどいとかは全くなく、もうちょっとで治りそうなのに治りきらない…という状態でした。それで様子を見ながら生活をしていたのですが、「いつまで咳だけ続くんだ？このままだと気管支炎とかになるかも」というのがよぎったのです。

もともと気管は弱い方なのと、咳が続くということは、体内で炎症反応が起きているということなので、炎症反応を長らく放置することで、次の炎症反応＝体調不良を招くことが十分にあり得ます。

ということで、私はクリニックを受診することを決めました。

…ところが、、、普段、クリニックに行ったり薬を飲むことがないので、この後、貴重な経験をすることになります。

食事だけではなかなか十分に栄養が摂れないし、そもそも野菜に含まれる栄養は昔と比べて随分少なくなっているとも、よく聞く話ですよね。

若い世代がよく摂取しているサプリメントとして、ビタミンがあります。

ビタミンCだったり、マルチビタミンなど、ビタミンのサプリといっても色々あります。

その栄養を選ぶ根拠は何でしょうか。

摂りすぎ…ってことは、ないでしょうか？

ただ、お腹がポカポカ温まるよっていうだけでも、十分素晴らしいことなのですが、お客様に腸もみをさせていただく中で、改めて「腸もみをするだけで、こんなこともわかるんだなぁ」と再確認することがあります。

このブログでは「腸もみでお腹をほぐす以外にどんないいことがあるのか」について書いていきますね。

高齢になったからいきなり明日から介護が必要になるってことはなくて、みんなこの過程を踏んでいます。例えば転倒して骨折、そこから寝たきりになるとしても、転倒リスクがある状態を放置しているのと、バランス感覚を養って転倒リスクを下げる努力をするのとで、その後の人生が大きく変わるんですね。

腸活の三本柱は「栄養・運動・休養」です。国が掲げている健康の三本柱も同じです。ということで、このブログでは「運動」に焦点をあて、なるべく要介護状態にならないようにできるフレイル予防をご紹介します。

 

これは医療や介護、看護、もっとざっくりいうと健康に関する企業が所狭しと出展してPRする場であり、情報や商材を探し検討する企業がそこを訪れる場です。このような大きなイベントは大阪以外にも、東京ではビックサイトでも開催されて、2023年には東京まで行ってきました。

私はこのイベント内で開催されるセミナーに申し込み、最新情報を収集しています。

60分という限られた時間で、質疑応答の時間もほとんどありません。配布される資料もなければ、スクリーンに映し出される画面の撮影や録音録画は一切禁止です。手元に資料があると、ついそれを読んでしまい、話しを聞くのを後回しにしがちですが、ここでは当然ながら「聞く」に集中です。

では、参加したセミナーに触れていきますね。