東洋医学の腸もみ資格取得講座
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お悩み別
身体のお悩み
何度も言う！不調がある人は基本的に冷えています
2024/02/02
「この不調の原因は冷えですね」って言われても、そんなに冷えていないんだけど…とか、この不快症状が出る前からも冷えはあった（なのにどうして今、この症状？）とか、「冷えが原因」と言われてもちょっと腑に落ちないことってないですか。
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私はあります（笑）。でも、やっぱり「冷え」なんです。
「冷え」について誤解があるかもしれないので、まずこちらを確認しておきましょう。
- 体温が35℃台であれば体感がどうであれ、「冷え」確定！
- 「寒いと感じるかどうか」ではない
- 自分で触っても気づけない人もいる
ということで「冷えといってもなぁ」とピンと来ない方に向けて、私の経験談も交えて「それでもやっぱり冷えなんだよ！」ってことを改めてお伝えします。参考になれば幸いです。
身体のお悩み
運動・筋トレを頑張っているのに痩せない！腸活的見解は？
2024/01/29
頑張って脂肪燃焼させようと、筋トレに励んで、プロテインも摂取しているのに、効果を感じられない、痩せられないとお悩みの方が少なくないようです。
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「腸もみしたら痩せる？」って聞かれたことは数えきれないくらいありますが、その答えは「腸もみをしたら、というより、腸活をしたら」ですね。
ただ施術ベッドに寝ているだけで、セラピストだけが頑張って腸もみをすれば痩せる…なんてことはありません！
ラクに痩せたい気持ちもわかりますが、丸投げはムリですので、腸活＝腸内環境を整えることを頑張りましょう！
もちろん、セラピストがサポートします。
このブログでは、どうすれば痩せるのか？を腸セラピスト目線で書いていきますね。
身体のお悩み
冷え対策の腸活と冷えが招く次の不調
2024/01/03
女性の永遠のテーマ、「冷え対策」！！！
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冷えは寒い冬だけの話しではなく、夏場はクーラーの影響で冷えてしまいますから、年中無休でやってくる悩みですよね。
このブログでは、冷え対策方法と、冷えを放置していたらどうなるか、そして「足先が冷たくて寝付けなかった私が、今は快眠＆冷え知らず」になるまでに実践したことを書いていきます。参考になれば幸いです。
本題に入る前に、まずは「冷えパターン」をおさえておきましょう。次の４つがあります。だいたいでいいので、チェックしてみてください。
- 末端型
- 下半身型
- 内臓型
- 全身型
いかがでしょうか。ちなみに「のぼせ」は、「下半身が冷えている」と捉えられます。心臓や脳を守るために、上の方に熱が上がりやすいんですね。火照ってのぼせを感じる方は、下半身を温めることを意識していきましょう。
それでは冷え対策のお話しに移ります。
身体のお悩み
生理痛に腸もみって効果あるの？実例紹介
2023/09/23
「生理痛に腸もみってどうなの？」
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「腸活で生理痛がよくなるの？」
このような疑問をお持ちの方に書いていきますね。
結論としては、「生理痛に悩む方も腸もみ・腸活はオススメ」です！
オススメというか、ぜひ取り組んでほしいので、その理由と、何から始めればよいか（何をすればよいか）をお伝えしますね。
毎月、生理痛に悩む方だけでなく、生理がある女性の方は（特段、生理痛に悩んでいなくても）頭の片隅に入れてもらえると嬉しいです。
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