血糖値を抑えて腸を整える！プロ推奨の「菊芋チップス」で手軽に腸活

腸を整えるメリットは「お通じ」だけじゃない

「腸もみ」を受けに来られる方の多くは便秘のお悩みを抱えていますが、腸内環境を整えるメリットはそれだけではありません。

 

• アレルギー抑制：花粉症などのつらい症状を和らげる
• メンタルケア：イライラを抑え、やる気や意欲を引き出す
• 美肌効果：大腸の状態は肌に直結
• 免疫力アップ：体の免疫細胞の約70%は腸に集中

 

お通じに悩みがなくても、腸が整うことで「体が軽い」「疲れにくい」といったポジティブな変化を実感できるはずです。

現代人のリスク「血糖値スパイク」を抑えるために

さらに、今回ご紹介する食材には「血糖値の上昇を抑える」という非常に重要な働きがあります。 

現代は、見た目がスリムでも食後の血糖値が急上昇・急降下する「血糖値スパイク」を起こしている方が少なくありません。

甘いスイーツだけでなく、主食のご飯やパン、意外なところでは人参なども血糖値を上げやすい食材です。

ちなみに健康のためにと毎日飲む自家製野菜ジュースに、たくさんの人参を入れるのはおすすめしません。また、野菜の種類によっては体を冷やしてしまうこともあります。

そこで活用したいのが、天然のインスリンとも呼ばれる成分を含む「菊芋（キクイモ）」です。

腸もみのプロが選ぶ！おすすめの菊芋アイテム2選

菊芋に含まれる水溶性食物繊維「イヌリン」は、糖の吸収を抑え、善玉菌の餌となって腸内環境を劇的に整えてくれます。ネットで手軽に購入できる、私のおすすめを2つご紹介します。