食事の見直しも意識改革も一生モノ！

ただ腸のマッサージをするだけではなく、

職場も含めた私が今おかれている環境、

食生活、体力などをカウンセリングにより把握し、

オーダーメイドで寄り添ってくださったからこそ、

満足のいく結果が出たのだと思います。

 

何より大きかったのは、食生活の見直しです。

 

私は、人よりかなり太っていますが、

多くの人が想像するいわゆるおデブちゃんの

食生活をしたことは一度もありません。

 

ジムでパーソナルトレーナーをつけて

運動しても思うような結果が出ず、長い間悩んでいました。

 

婦人科の疾患も抱えているため、漢方医を受診していますが、

婦人科のことはそっちのけで「食べ過ぎ」としか言われず、

 

暴飲暴食もしていないし、先生の言う通り減らしているのに、

これ以上どうしろというの(涙)とカウンセリングでお話したところ、

 

私よりも真剣になって「食事の質を見直してみましょう。

頑張りましょう！！」と言ってくださり、一から見直すことにしました。

 

婦人科の疾患もあるので、乳製品や過度の大豆製品を控えたり、

白米を玄米に、白砂糖は使わずエリスリトールに変更したり…

最初は苦痛でしかありませんでした。

 

大好物の乳製品がダメって、腸活には効果的なんじゃないの！？

と思うこともありましたが、

 

「いきなり全部やめるのではなく、徐々に減らしていって

　習慣化できれば無くても大丈夫になりますよ」とのアドバイスを信じて頑張りました。

 

食事だけでなく、運動についても、細かいアドバイスをいただきました。

 

些細な疑問にも答えてくださり、日々の生活に取り入れやすい内容だったため、やる気を継続することができました。

 

体重としては、一番落ちたときで7kg減。

ホルモンの関係で増減が激しいですが、3〜4kg減をキープしています。

 

プログラムをやるからには、本当はもっと減量したほうが良かったのでしょうが、

たくさんの気づきをいただけたことを思えば、大変満足のいく結果だったと思います。

 

このプログラムで得た食事の見直しも意識改革も一生モノですから。

 

減量のスピードはゆっくりでも、続けていれば確実に結果が出ることは知っているので、あとは継続あるのみです。

本当の意味での健康的な体を手に入れるため、引き続き頑張っていきたいと思います！！

ご指導ありがとうございました。